デトックスにはじんわりと汗をかいて毒素を排出することが、
重要なので、20分ほど半身浴につかりましょう。高さを調節するために、
湯船に洗面器や小さい椅子を置いて、おへその下くらいまで
39度程度の湯に浸かって温まりましょう。
血流が半身浴で良くなり、ダイエットも排泄が促進されることでできますし、
免疫機能が体温上昇で上がってくるメリットがあります。
快感ホルモンが、風呂でリラックスをし分泌されると出やすくなるのが、
尿や汗の特徴です。もっとデトックスダイエットの効果を高めたいときには、
浴室を換気扇を止めて温かくし肩にホットタオルを乗せて皮膚の温度が
下がらないようにするのがおすすめです。